Pour se libérer d’une croyance limitante, on l’affaiblit, puis on la remplace par une croyance aidante. On procède une par une, mais comme certaines sont reliées entre elles, autant cibler celle qui déclenche le plus d’émotions, car avec un peu de chance les autres vont tomber en même temps.
Voici 2 façons de procéder :
– Le regard neuf : un procédé qui permet de réévaluer la croyance
– L’examen de la vérité historique : une démarche qui permet un recadrage