Quand on a un style d’attachement anxieux, (voir mes précédents articles), c’est difficile de savoir ce qui ne vas pas.
Tu lui en veux mais tu ne sais pas vraiment mettre des mots sur ton mal-être, puisque tu ne sais pas ce qu’il se passe en toi. Puis d’un coup tu es submergée par tes émotions et tu vides ton sac 
.
Tu as du mal à exprimer tes besoins tranquillement, tu t’exprimes de façon explosive, accusatrice, critique. Et lui il le prend mal et ensuite tu t’en veux, ou tu lui en veux à lui.
Alors quoi faire quand tu en veux à ton conjoint sans savoir exactement pourquoi ?
Déjà t’isoler. S’il est présent, tu peux simplement lui dire que tu as besoin d’aller faire un tour. Gentiment. Puis aller te promener seule dans la nature, ou appeler une copine
pour faire le point. Jusqu’à comprendre ce qui se passe en toi.
Ou alors te poser dans un endroit calme
, puis te centrer sur les sensations que tu as dans ton corps. Souvent ça aide à évacuer les émotions. N’oublie pas que ton inconscient s’exprime à travers ton corps. Peut être que tu vas pleurer. Ou que les sensations vont se modifier. Ou autre chose. Peu importe. Laisse faire. C’est gratuit et super efficace.
Ça peut paraitre trop compliqué quand tu es en colère mais essaie, il n’y a pas de secret. Et si c’est vraiment trop dur consulte un hypnothérapeute à Chambéry, travailler sur ton inconscient t’aidera à avancer plus sereinement.
Et ensuite, une fois que le calme
sera revenu en toi, tu comprendras mieux ce qui ne va pas. Alors parle lui calmement, sans agressivité ni accusation. Dis-lui juste ce que tu ressens. Parle lui de tes besoins.
Et toi comment réagis tu en cas de conflit ?