Voici les questions à te poser pour savoir si tu te sens en insécurité affective :

• Est-ce que j'ai le sentiment de manquer d'une base stable qui me sécurise affectivement ?
• Suis-je attiré par des partenaires qui ne peuvent pas s'engager avec moi ?
• Est-ce que j'ai tellement besoin des autres que j'ai peur de les perdre ou d'être remplacé par quelqu'un de mieux ?
• Est-ce que je ne peux pas être moi-même, exprimer ce que je sens, de peur que les autres me quittent ?
• Est-ce que plusieurs de mes proches sont imprévisibles, et est-ce que je m'attends à ce que ces relations se dégradent ou se terminent, presque sans raison valable ?
• Est-ce que j'ai du mal à m'autoriser à être vraiment proche des autres, sûr je ne peux pas être qu'ils seront toujours là pour moi ?
• Est-ce que j'ai peur que les gens dont je suis proche me quittent ou m'abandonnent, ce qui me pousse, dans des cas extrêmes, à avoir des comportements insensés ?
• D'autres fois, ai-je tellement peur que les gens m'abandonnent que je finis par les repousser ?
• Est-ce que j'ai très peur que les gens que j'aime meurent, même en l'absence de raisons médicales immédiates ?
• Suis-je souvent convaincu que je finirai seul ?

Si tu as répondu « oui » à plus de 3 questions, c'est que tu es en insécurité affective. La plupart des personnes en dépendance affective ont plus de 6 réponses positives.

Alors que faire si c'est ton cas ?

Pour commencer, si tu es seul, repère les personnes qui ont un style d'attachement fréquent. Lis mon article sur le sujet : clique ici pour le lire pour prendre tes jambes à ton cou quand tu en rencontres une ! (Si tu es en couple, tu peux aussi aller regarder pour voir si ton conjoint a ce style d'attachement, ce qui pourrait t'expliquer certaines choses !)

Ensuite, pose-toi ces questions sur ton besoin de sécurité (les questions sont à la fin de l'article) : clique ici pour les consulter. Cela peut t'aider à mieux comprendre et agir.

Puis éventuellement aller voir un thérapeute. La pratique de l'hypnose Savoie permet d'apaiser les émotions en agissant directement sur l'inconscientCette problématique vient souvent de l'enfance. Parfois d'une enfance avec des parents négligents, ou parfois « simplement » d'un traumatisme. Par exemple, être hospitalisé quand on est enfant, pendant que papa et maman sont au travail, peut générer une problématique d'abandon.