Une personne en dépendance affective 😭 vit dans un sentiment de manque et de vide intérieur qui l’angoisse en permanence.
On pense souvent que cela vient d’un manque d’amour 💕 dans l’enfance. Oui, souvent, mais pas toujours…
On retrouve aussi des enfants surprotégés, avec des parents vraiment aimants 🥰, qui, pensant bien faire, ont accompagné leur enfant dans toutes ses explorations.
Ce qui fait que l’enfant n’a jamais vraiment fait d’expérience seul. Et n’a donc pas pu constater ses succès😃 (petits et grands) et tirera alors la conclusion qu’il ne peut pas s’en sortir seul dans la vie.
Pour lui, les mots comme « autonomie » ou « liberté » sont synonymes de « solitude »🥺 , « danger » 😧et « abandon », voire inconsciemment de « mort ». Car il pense qu’il est incapable de s’en sortir seul.
Alors il met souvent en place l’un de ces 3 mécanismes psychologique (ou plusieurs) :
– 👉𝐋’𝐢𝐧𝐭𝐫𝐨𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 : Il intériorise l’identité de quelqu’un, (souvent le conjoint mais pas forcément), à qui il « emprunte » la puissance, l’habileté, l’estime de soi, et en échange, se met à son service.
– 👉𝐋’𝐢𝐝𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 : Il ne voit pas son compagnon comme un humain avec des qualité et des défauts mais le transforme en protecteur.
– 👉𝐋𝐚 𝐧𝐞́𝐠𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 : face à un conjoint (ou « ami ») maltraitant, il lui trouve des excuses : « oui mais il m’aime », « oui mais il traverse une phase difficile », « oui mais il a eu une enfance terrible », « oui mais… » etc…
Bien sûr cela ouvre une porte royale aux personnes malveillantes et aux pervers narcissiques😣.
Alors comment faire ?
Déjà en prendre conscience. Lequel des 3 mécanismes as-tu mis en place ? un ? plusieurs ?
La prise de conscience est un premier pas important.
Puis expérimente de petites choses seule. Des toutes petites. Et comme tu n’as pas l’habitude, tu vas peut-être échouer, mais c’est pas grave, tu verras que le monde ne s’écroule pas, alors tire les enseignements de tes erreurs et recommence, tu vas y arriver ! 💪
Si c’est trop dur, tu peux aller voir un thérapeute, avec L’hypnose en Savoie par exemple, on peut aller chercher tes ressources (si, si tu en as, je t’assure).
Et toi, quel mécanisme psychologique tu as mis en place ?
