Certaines femmes ressentent un besoin de sécurité qui semble tout envahir, un besoin si fort qu'il laisse peu de place à un autre choix.
Depuis toujours, dans la nature, être seul équivalait à un danger de mort. Le besoin de sécurité est donc un besoin primaire. Pourtant, quand il devient excessif, il prend une ampleur qui étouffe, laissant l'impression que la seule solution est de tout contrôler, de tout prévoir, quitte à sacrifier le reste.
Mais ce que certaines personnes ne réalisent pas, c'est que ce besoin de sécurité est toujours en équilibre avec un autre besoin fondamental : celui de variété.
Plus le besoin de sécurité est grand, plus le besoin de variété diminue, et vice versa.
Alors, quand une femme (ou un homme) ressent une sécurité à 10 sur 10, la variété peut être à 0, rendant la vie monotone, certes, mais tellement rassurante.
Se sentir protégée, dans un cocon, à l'abri des aléas de la vie, ça fait tellement de bien !
Pourtant, c'est aussi se priver de ces petites surprises, ces moments imprévus qui apportent de la couleur à la vie. C’est éviter la souffrance à tout prix, c’est rester dans sa zone de confort.
L'incertitude est perçue comme une ennemie, quelque chose à éviter coûte que coûte.
Cela devient un cercle vicieux, surtout dans les relations affectives.
Elles attendent que l'autre leur apporte toute cette sécurité qu'elles recherchent tant. Mais elles oublient qu'une relation a aussi besoin de variété, de spontanéité, pour s'épanouir. Paradoxalement, en cherchant à tout sécuriser, elles finissent par étouffer l'autre, et souvent, l'autre finit par s'éloigner.
Trop de sécurité et la vie devient terne, figée.
Trop de variété et l'insécurité devient insupportable.
Au fond, chaque personne a en elle la capacité de jouer avec cet équilibre, de naviguer entre ces deux forces sans se perdre. Il suffit parfois d'un petit pas en dehors de sa zone de confort pour découvrir qu'elle est plus solide qu'elle ne le pense.
Alors comment faire ?
Déjà se questionner : sur une échelle de 1 à 10, quel est mon besoin de sécurité ? Idem pour la variété en sachant que forcément la somme des 2 fera 10. Je ne peux pas avoir un besoin de sécurité à 10/10 et idem pour la variété.
Cela donnera déjà un indice (attention, avoir un trop grand besoin de variété n’est pas bon non plus, cela donne des personnes qui ne veulent jamais vraiment s’engager dans quoi que ce soit, de peur de passer à côté d’une expérience plus stimulante).
Et puis se poser ces questions :
- ๏ Comment je satisfais ce besoin dans ma vie ? (ou ce contexte ?)
- ๏ Qu’est-ce qui fait que j’agis de cette façon ?
- ๏ Comment ça me fait me sentir ?
- ๏ Quels sont les bénéfices que j’en tire ? à court terme ? à long terme ? pour moi ? pour les autres ?
- ๏ Comment ce comportement me fait souffrir ?
- ๏ Est-ce que je veux continuer ce comportement ?
- ๏ Quel autre comportement je pourrais adopter ?
Ces questions peuvent vraiment aider à diminuer ce besoin de sécurité.
Et si c’est trop difficile seule, tu peux consulter un thérapeute.
Si tu veux en savoir plus sur mon accompagnement, clique dans le lien en commentaire.
Et toi, à combien est ton besoin de sécurité ?